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Cuisine futée, parents pressés

Déjeuners protéinés : oeufs brouillés, granola à l'avoine et aux lentilles, barres protéinées

Épisode complet

Saison 6 / Épisode 104 / 22:55

Pour attaquer l'avant-midi avec énergie, quatre déjeuners protéinés. D'abord, des oeufs brouillés fondants, à garnir d'une multitude de façons selon le contenu de votre frigo. Ensuite, un smoothie tropical onctueux aux haricots blancs, sans goût de « bine » promis. Elles préparent aussi un granola à l'avoine enrichi de lentilles. Et elles terminent avec un déjeuner sur le pouce, une barre au quinoa, chocolat et cerises noires, sans oeuf ni gluten. Adieu coup de barre!

  • Disponible jusqu'au 01 septembre 2022

Épisode 104

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Barres protéinées aux cerises et au chocolat noir

Recette

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Granola à l'avoine et aux lentilles corail

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Oeufs brouillés tout garnis

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