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Une pilule, une petite granule

L'entrainement par intervalles à haute intensité est-il réellement efficace?

Question du public

2013-2014 / Épisode 239 / 07:53

Personne ne remet en question les bienfaits de l'exercice physique. Mais devant l'émergence d'une nouvelle forme d'entraînement – l'entraînement dit par intervalle à haute intensité – notre équipe s'est interrogée sur son efficacité, par rapport à l'entraînement cardiovasculaire plus traditionnel et est allée vérifier pourquoi cet entraînement au départ réservé aux athlètes d'élite commence à gagner en popularité chez des gens de diverses conditions physiques et même chez des patients atteints de maladies cardiaques.